睡前喝一小杯葡萄酒是有助于睡眠，但是自酿的酒精度不好控制，而且也容易受污染。
晚上喝酒的好处：
除了减肥，晚上喝酒还有其他好处。葡萄酒中含有多酚和微量元素。多酚是一种具有良好抗氧化作用的抗氧化剂，对人体具有多种保健作用。此外，对于一些经常失眠的人来说，葡萄酒是一种非常有效的“安眠药”。因为红酒中含有褪黑激素，可以帮助睡眠，它可以调节睡眠周期，预防和缓解发生。
